ベーシック課題
【見るポイント】
《振り》?○リズムの区別(ダウン、アップ、16ビート)を理解して踊れているか？
○基本的ステップ?が正確に踏めているか？？
○振りと振りのつなぎ目も、常にリズムが途切れないようにし、リズムキープをしながら振りが?踊れているか？
《フリーダンス1分間》?○楽しく自分らしく踊れているか？
《アイソレーション》?○各部分(首、胸、腰)を別々で正しく動かせているか？
《その他》?○柔軟性、筋力、ストレッチが正しいやり方でできているか？
柔軟性：開脚はおでこが床につくこと。伸脚はおでこが膝につくこと。
筋力：腹筋20回　背筋20回　腕立て10回　体幹プランク30秒

○挨拶、返事が元気よくできているか？

課題の振り・カウント

課題の振り・曲で