LOHAS FITNESS 第一回健康ワークショップ

開催日: 2019年1月26日（土）
時間：午前10:00~12:00
場所：MDS LOHAS STUDIO
参加費：1,000円（プレミアム会員）
2,000円（一般）
参加者にはドリンクプレゼントします。

募集定員：20名
申し込み方法：LOHAS FITNESS公式LINE@に下記をお送りください。
お名前： ふりがな： 栄養について質問など：
LINE登録してない方は、スタジオ受付にて直接お申し込みください。

?栄養セミナーテーマ『大人の食育』10:00~10:45
講師：山野井 好晴さん
＜プロフィール＞
32年の運動指導、身体機能改善指導のキャリアで健康のアドバイスをしています。また、多数の健康に関するセミナー講師にも携わっています。今回は「食育」をテーマに自らの経験を踏まえたセミナーをさせていただきます。
ボディメイクコンテストに48歳からチャレンジする。数々の優秀な成績おさめる。

内容：健康維持の食事とは？
体作りのための食事方法とは？
効果的なプロティン・サプリメントの活用方法とは？
質疑応答

?シークレットエクササイズ 11:00~11:45
インストラクター：山野井 早苗さん
＜プロフィール＞
高齢者体力つくり支援士として約15年。
デイサービスや公民館などで、中高齢者の方の体力つくり、機能改善、シェイプアップなどのレッスン他、アクアビクスや水中エクササイズ。ベビー、幼児、成人の水泳指導を実施。
機能改善、シェイプアップレッスンは特に女性の方に必要な部位、気になるエクササイズを独自の内容でレッスンを展開しています。

内容：シークレットエクササイズ 45分

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