MDSステップアップ2013/レギュラーBの課題 振付けカウントで この振付けの後に4×8カウント、フリーで踊りポーズを決める
MDSステップアップ2013/レギュラーBの課題 振付け曲で
基本のアイソレーションと ダウン、アップ、16ビートのリズムをカッコよく取れるようにしよう!
腹筋、背筋、腕立てなど基本の筋トレを出来るようにしよう!
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